Le troisième pôle

Par Matthieu Ricard le 19 mai 2009

Des climatologues chinois ont présenté les glaciers de l'Himalaya et les autres principales montagnes du plateau tibétain comme le troisième des pôles de notre planète malade. Le problème est que ce pôle fond trois à quatre fois plus vite que les pôles Nord et Sud. On dénombre 40 000 glaciers de diverses tailles sur le plateau tibétain. Tous ...

L'impact des émotions

Par Matthieu Ricard le 15 mai 2009

La manière la plus simple d'établir des distinctions entre nos émotions consiste à examiner leur motivation (l'attitude mentale et le but fixé) et leurs résultats. Selon le bouddhisme, si une émotion renforce notre paix intérieure et tend au bien d'autrui, elle est positive, ou constructive ; si elle détruit notre sérénité, trouble profondéme...

L'empathie et la pratique intensive de la compassion

Par Matthieu Ricard le 4 mai 2009

L'empathie consiste à ressentir ce que d'autres éprouvent et à entrer en résonance avec eux. Lorsque nous rencontrons un être transporté de joie, nous éprouvons nous aussi de la joie. Il en va de même pour la souffrance. Par empathie nous ressentons la souffrance qui accable l'autre. Au plan de l'expérience vécue, ces sentiments empathiques s...

La ‟vigilance” du tireur d'élite

Par Matthieu Ricard le 28 avril 2009

La vigilance en elle-même est-elle saine? Lors d'une rencontre inspirante organisée par l'Institut Mind and Life qui s'est récemment déroulée entre le Dalaï Lama et un groupe de scientifiques et d'éminents spécialistes, à Dharamsala, en Inde, le professeur Rupert Gethin, un érudit réputé de la tradition du bouddhisme Theravada, a défendu...

L'attention et les émotions

Par Matthieu Ricard le 25 avril 2009

Une attention bien centrée sur son objet, libre de tout parti pris, aiguisée par une vision pénétrante et une analyse logique, constitue une aide importante pour évaluer correctement la réalité. Lorsque l'attention est associée à des états mentaux positifs tels que l'altruisme et la compassion, elle renforce ces qualités et leur permet de se...

Practice spirituelle de tous les jours

Par Matthieu Ricard le 23 avril 2009

La pratique spirituelle peut être éminemment bienfaisante même si l'on ne se retire pas du monde. Il est en effet possible de s'adonner à un entraînement spirituel en consacrant quelques moments chaque jour à la méditation. Plus nombreuses qu'on ne le pense sont les personnes qui agissent ainsi tout en menant de front une vie de famille et un...

Cultiver l'altruisme

Par Matthieu Ricard le 21 avril 2009

Nous avons tous fait, à des degrés divers, l'expérience d'un profond amour altruiste, d'une grande bienveillance, d'une compassion intense pour ceux qui souffrent. Mais, même si des pensées altruistes surgissent dans notre esprit, elles sont assez vite remplacées par d'autres, moins nobles, comme la colère ou la jalousie. C'est pourquoi, si n...

Bonheur et realité

Par Matthieu Ricard le 20 avril 2009

Le bonheur, c'est d'abord le goût de vivre. Ne plus avoir aucune raison de vivre ouvre l'abîme du « mal-être ». Or, pour influentes que puissent être les conditions extérieures, ce mal-être, tout comme le bien-être, est essentiellement un état intérieur. Comprendre cela est le préliminaire indispensable à une vie qui vaille la peine d'être vé...

La vraie patience

Par Matthieu Ricard le 11 avril 2009

La vraie patience n'est pas un signe de faiblesse mais de courage. Il ne s'agit pas de tout laisser faire passivement. La patience nous donne la capacité d'agir de façon juste, sans être aveuglé par la haine et le désir de vengeance qui nous privent de toute faculté de jugement. Comme le dit souvent le Dalaï-lama, la tolérance ne consiste pas...

L'illusion de l'ego (fin)

Par Matthieu Ricard le 5 avril 2009

L'attachement à l'existence de l'ego considéré comme une entité unique et autonome est fondamentalement dysfonctionnel, car il est en porte-à-faux avec la réalité. Fondé sur une erreur, il est constamment menacé par la réalité, ce qui entretient en nous un profond sentiment d'insécurité. Conscient de sa vulnérabilité, l'ego tente par tous les...