Le stress est un mécanisme naturel qui mobilise toutes nos énergies pour faire face à une urgence – fuir devant un éléphant qui charge, par exemple. Mais si vous êtes toute la journée dans l’état de celui qui cherche à fuir un éléphant, c’est très mauvais pour la santé. Le stress chronique affaiblit le système… Lire la suite »

Il y a de cela plusieurs années, je marchais dans la montagne avec un ami âgé de 81 ans qui est un fringant marcheur. Au bout d’une heure nous sommes parvenus à un col de 3000 m, d’où nous pouvions observer un paysage grandiose qui s’étendait sur plusieurs kilomètres devant nos yeux émerveillés. Comme nous… Lire la suite »