Acerca de la creatividad

Por Matthieu Ricard el 03 de diciembre de 2019

El proceso de la creatividad Para que se desarrolle la creatividad la mente necesita estar libre del pensamiento automático y habitual que va en círculos. La mente debe permanecer en un estado de apertura, lucidez, flexibilidad, claridad y sabiduría. Esto te permitirá dejar de superponer tus propias proyecciones a la realidad. Puede sur...

El desafío ambiental en el corazón del Himalaya

Por Matthieu Ricard el 16 de noviembre de 2019

La crisis ecológica que hemos desencadenado es el gran reto del siglo XXI. Es esencial actuar con determinación y discernimiento para implementar soluciones, tanto a nivel gubernamental como a través de nuestras propias acciones en nuestra vida diaria, de acuerdo con las recomendaciones recomendadas por los científicos. También es necesario ...

Proteger a niños y niñas de la violencia es un derecho fundamental

Por Matthieu Ricard el 12 de noviembre de 2019

Algunos países sostienen que la Declaración de los Derechos Humanos no puede ser universal y no se aplica a su cultura o sistema político. Afortunadamente, Francia no es uno de ellos. También fue uno de los primeros signatarios de la Convención de las Naciones Unidas sobre los Derechos del Niño. El Comité de los Derechos del Niño de la ONU, ...

Atención consciente al servicio de los demás

Por Matthieu Ricard el 08 de octubre de 2019

A medida que el mundo se vuelve cada vez más ocupado y complejo, la importancia de desarrollar y entrenar nuestra mente para ser mejores personas se vuelve aún más esencial. Correr y esforzarse simplemente por lograr "hacer" no sirve para un bien mayor, ni ayuda a crear un mundo mejor, a menos que esté presente una atención humana. De hecho,...

No-violencia y tolerencia

Por Matthieu Ricard el 01 de octubre de 2019

La tolerancia va de la mano del valor, la fuerza interior y la inteligencia, cualidades que alivian el sufrimiento mental y nos impiden caer en pensamientos negativos. Si seguimos el camino de las represalias, del "ojo por ojo y diente por diente", como decía Gandhi, "el mundo pronto estará ciego y sin dientes". La violencia engendra viole...

La educación como herramienta para el bien

Por Matthieu Ricard el 30 de septiembre de 2019

Como animal social, a pesar de que tenemos el potencial de cometer atrocidades, en general tenemos, desde pequeños, una gran propensión a la cooperación y al comportamiento altruista. La investigación muestra que incluso desde la edad de un año, cuando los niños recién comienzan a aprender a caminar y hablar, ya muestran espontáneamente un c...

Estrés y ansiedad

Por Matthieu Ricard el 08 de septiembre de 2019

El estrés es una respuesta natural que agrupa todas nuestras energías para hacer frente a una emergencia, como, por ejemplo, huir de un elefante que carga. Sin embargo, si pasas todo el día pensando que te está cargando un elefante, es muy malo para tu salud. El estrés crónico debilita el sistema inmunitario, daña las neuronas cerebrales, ge...

Una Conversación en la Montaña

Por Matthieu Ricard el 10 de agosto de 2019

Hace unos años hice una caminata por las montañas con un amigo de ochenta y un años que es un enérgico caminante. Tras una hora de camino, llegamos a un paso de 10.000 pies de altura con vistas a un paisaje impresionante que se extendía cientos de millas frente a nuestros maravillados ojos. Cuando nos sentamos en un tronco y contemplamos e...

La meditación tiene un valor universal

Por Matthieu Ricard el 10 de agosto de 2019

La meditación esencialmente significa entrenar la mente. El objetivo de la meditación es desarrollar cualidades como la bondad amorosa y la atención, así como una correcta comprensión de la realidad. Durante 2.500 años, los budistas han utilizado la meditación para eliminar la ignorancia y las toxinas mentales, es decir, las emociones destru...

El triunfo del egoísmo

Por Matthieu Ricard el 23 de julio de 2019

Imagine un barco que se está hundiendo y necesita toda la potencia disponible para hacer funcionar las bombas de achique. Los pasajeros de primera clase se niegan a cooperar porque están acalorados y quieren usar el aire acondicionado y otros aparatos eléctricos. Los pasajeros de segunda clase pasan todo el tiempo tratando de ser ascendidos ...