A medida que el mundo se vuelve cada vez más ocupado y complejo, la importancia de desarrollar y entrenar nuestra mente para ser mejores personas se vuelve aún más esencial. Correr y esforzarse simplemente por lograr "hacer" no sirve para un bien mayor, ni ayuda a crear un mundo mejor, a menos que esté presente una atención humana. De hecho,...

La tolerancia va de la mano del valor, la fuerza interior y la inteligencia, cualidades que alivian el sufrimiento mental y nos impiden caer en pensamientos negativos. Si seguimos el camino de las represalias, del "ojo por ojo y diente por diente", como decía Gandhi, "el mundo pronto estará ciego y sin dientes". La violencia engendra viole...

El estrés es una respuesta natural que agrupa todas nuestras energías para hacer frente a una emergencia, como, por ejemplo, huir de un elefante que carga. Sin embargo, si pasas todo el día pensando que te está cargando un elefante, es muy malo para tu salud. El estrés crónico debilita el sistema inmunitario, daña las neuronas cerebrales, ge...