Impulso a la cooperación

‟La cooperación y la asociación son las únicas rutas que ofrecen alguna esperanza para un futuro mejor para toda la humanidad”. – Kofi Annan

El antropólogo francés, Joel Candau, escribió que ‟nuestra especie es la única en la que se …

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Una meditación sobre el optimismo

Siéntate cómodamente y respira de forma natural, con calma. Por unos momentos, concentra tu atención en el ir y venir de tu respiración. Mantente consciente de la sensación creada por el paso del aire a través de tus fosas nasales. …

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Meditación sobre el amor altruista -1

Para cultivar el amor altruista, debemos primero estar plenamente conscientes de nuestro propio deseo de liberarnos del sufrimiento y de experimentar bienestar. Este paso es especialmente importante para aquellos que tienen una imagen negativa de sí mismos o que han …

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Meditación sobre la compasión – 2

El amor altruista se convierte en compasión cuando se enfrenta con el sufrimiento de los demás. La compasión es el deseo de que otras personas se liberen del sufrimiento y de sus causas. Para que esto ocurra, debemos preocuparnos del …

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Meditación sobre la alegría y la imparcialidad – 3

Hay muchos seres en este mundo que poseen inmensas cualidades y benefician a los demás de diversas maneras. Alegrémonos sinceramente con sus logros y deseemos que sus cualidades nunca disminuyan, sino que aumenten y perduren. La capacidad de celebrar las …

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