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Explorar y dominar su espíritu

Por Matthieu Ricard el 22 de diciembre de 2014

En su reciente obra Méditer avec les grands maîtres (Meditar con los grandes maestros, Catherine Barry sugiere algunas etapas tan simples como eficaces para progresar hacia el dominio del espíritu y la libertad interior:
- Hacer un inventario de estos lugares, comprender cómo funciona nuestro espíritu y atender a su estado. ¿Está salvaje, disperso, rebelde, condicionado?
- Darse cuenta de que está sumido en un flujo de pensamientos, de emociones, de conceptos incesantes que, en general, orientan nuestras acciones y decisiones, sin que incluso nos demos cuenta.
- Familiarizarse con los procesos: diseccionarlos, observarlos, determinar las consecuencias que los inducen.
- Acercarse a su fuente, a ese estado natural libre de condicionamientos que normalmente esclavizan nuestro espíritu.
Este trabajo debe perseguirse con perseverancia, sin perder de vista que:
- El mundo exterior, y que el que se posee, no es suficiente para desarrollarnos de forma perdurable.
- La vida pasa deprisa y no hay tiempo que perder.
- Disponemos de un material accesible en cualquier momento del día y de la noche, nuestro espíritu; y cualquiera que sea el método utilizado, siempre es él el objeto de nuestra meditación.
Catherine Barry, Méditer avec les grands maîtres (Meditar con los grandes maestros), Presse du Châtelet, 2014.