Si tu meditación se extravía para concentrarse en un apego predispuesto solo hacia tus seres queridos, cambia tu meditación hacia la imparcialidad y extiende este amor hacia todos sin discriminación: seres queridos, extraños y enemigos. Si en vez de interesarte por igual por todos los seres humanos, la imparcialidad deriva hacia una vaga indi...

Hay muchos seres en este mundo que poseen inmensas cualidades y benefician a los demás de diversas maneras. Alegrémonos sinceramente con sus logros y deseemos que sus cualidades nunca disminuyan, sino que aumenten y perduren. La capacidad de celebrar las mejores cualidades de otros también actúa como antídoto contra la envidia y los celos. Esto...

El amor altruista se convierte en compasión cuando se enfrenta con el sufrimiento de los demás. La compasión es el deseo de que otras personas se liberen del sufrimiento y de sus causas. Para que esto ocurra, debemos preocuparnos del destino del otro, estar consciente de su sufrimiento, desear que se alivie y estar listo para hacer lo que sea p...