Archivo del blog en 2009

La empatía y el cultivo de la compasión

Por Matthieu Ricard el 04 de mayo de 2009

La empatía es sentir lo que otros están experimentando y resonar con ellos. Cuando conocemos a alguien lleno de alegría, también experimentamos alegría. Lo mismo se aplica al sufrimiento; por medio de la empatía experimentamos el sufrimiento que está padeciendo otra persona. Para la experiencia, estos sentimientos empáticos son similares a la...

La ‟Conciencia focalizada” del francotirador

Por Matthieu Ricard el 28 de abril de 2009

¿La conciencia focalizada es íntegra en sí misma? Recientemente tuvo lugar en Dharamsala, India, una reunión inspiradora realizada por el Instituto de mente y vida entre el Dalai Lama y un grupo de científicos y estudiosos destacados. Rupert Gethim, un estudioso eminente de la tradición Theravada y Pali del Budismo, opinó que la con...

Atención y emociones

Por Matthieu Ricard el 25 de abril de 2009

La atención es una calidad que es indispensable para conseguir nuestros objetivos, sea que estén dirigidos al mundo y a otros, o enfocados hacia adentro a una transformación propia. Cuando se enfoca y dirige la atención, libre de influencias, y reforzada por una percepción propia penetrante e investigación lógica, ayudará a determinar la real...

Práctica espiritual diaria

Por Matthieu Ricard el 23 de abril de 2009

El hecho es, es posible realizar un entrenamiento espiritual genuino al dedicar algo de tiempo de cada día a la meditación. Más personas de las que piensen lo hacen, mientras llevan vidas familiares normales y realizan trabajos absorbentes. Los beneficios positivos de una vida así superan por mucho los escasos problemas de organización del h...

Cultivar el altruismo

Por Matthieu Ricard el 21 de abril de 2009

En general, todos experimentamos pensamientos de bondad con amor, generosidad, paz interior y libertad de conflictos. Pero estos pensamientos están en el aire y pronto son reemplazados por otros, incluyendo pensamiento aflictivos como la furia y los celos. Para integrar completamente al altruismo y la compasión en nuestro centro, debemos hace...

Felicidad y Realidad

Por Matthieu Ricard el 11 de abril de 2009

La felicidad es, en principio, el amor a la vida. Haber perdido todas las razones para vivir es abrir un abismo de sufrimiento. Aún cuando las condiciones externas pueden ser muy importante, el sufrimiento, como el bienestar, es esencialmente un estado mental. Comprender eso es el requisito previo clave para vivir una vida digna de ser vivida...

1123

Por Matthieu Ricard el 01 de abril de 2009

Paciencia verdadera

1123

Por Matthieu Ricard el 30 de marzo de 2009

La paciencia verdadera no es un signo de debilidad, sino de coraje. Ciertamente eso no significa dejar que todo ocurra de forma pasiva. La paciencia le da la capacidad de actuar de forma correcta sin estar cegado por el odio y la sed de venganza, que lo priva de toda capacidad de discernimiento. Como dice frecuentemente el Dalai Lama, la verd...