"Ode à la bienveillance", un livre qui fait du bien
Par Matthieu Ricard le 22 octobre 2019En ces temps où l’on risque d’être happé par une vision pessimiste du monde et de nos frères et sœurs humains, l’ouvrage d’Alexandre Sattler est une bouffée d’oxygène bienvenue. Magnifique à bien des égards, par sa beauté photographique et pour avoir su mettre en valeur les mille et un visages de la bienveillance Ode à la Bienveillance nous ...
La pleine conscience bienveillante au service d'autrui
Par Matthieu Ricard le 8 octobre 2019Alors que le monde devient de plus en plus agité et complexe, il est d'autant plus essentiel de développer et exercer notre esprit à devenir de meilleures personnes. Se presser de toute part et chercher à accomplir quelque chose juste “pour faire” ne sert pas le bien commun ni n'aide à construire un monde meilleur s'il manque la pleine consc...
Non-violence et tolérance
Par Matthieu Ricard le 1 octobre 2019La tolérance s'accompagne d'un courage, d'une force d'âme et d'une intelligence qui nous épargnent d'inutiles souffrances mentales et nous évitent de tomber dans la malveillance. Si nous suivons la loi du talion, "œil pour œil, dent pour dent", comme le rappelait Gandhi, "le monde sera bientôt aveugle et édenté." La violence entraîne la vi...
Qu'est-ce que la réalité ?
Par Matthieu Ricard le 17 septembre 2019Pour le bouddhisme, il s'agit de la nature véritable des choses, non modifiée par les fabrications mentales que nous lui surimposons. Ces dernières creusent en effet un fossé entre nos perceptions et cette réalité, d'où un conflit incessant avec le monde. "Nous déchiffrons mal le monde et disons qu'il nous trompe", écrivait Rabindranath Tago...
L’éducation comme instrument du bien
Par Matthieu Ricard le 3 septembre 2019Si, en tant qu'animal social, nous avons le potentiel de commettre des atrocités, nous avons surtout, dès la petite enfance, une propension innée à la coopération et à un comportement altruiste. Les recherches montrent en effet qu’à l’âge d'un an, alors qu’ils commencent à peine à apprendre à marcher et à parler, les enfants manifestent déjà...
Stress et anxiété
Par Matthieu Ricard le 20 août 2019Le stress est un mécanisme naturel qui mobilise toutes nos énergies pour faire face à une urgence - fuir devant un éléphant qui charge, par exemple. Mais si vous êtes toute la journée dans l'état de celui qui cherche à fuir un éléphant, c'est très mauvais pour la santé. Le stress chronique affaiblit le système immunitaire, abime les neuron...
Conversation dans la montagne
Par Matthieu Ricard le 6 août 2019Il y a de cela plusieurs années, je marchais dans la montagne avec un ami âgé de 81 ans qui est un fringant marcheur. Au bout d'une heure nous sommes parvenus à un col de 3000 m, d'où nous pouvions observer un paysage grandiose qui s'étendait sur plusieurs kilomètres devant nos yeux émerveillés. Comme nous étions assis sur une grande souch...
La méditation a une valeur universelle
Par Matthieu Ricard le 23 juillet 2019La méditation est fondamentalement un entraînement de l'esprit qui a pour but de développer des qualités telles que l'amour altruiste et l'attention, ainsi qu'une compréhension juste de la réalité. Depuis deux mille cinq cents ans, le bouddhisme a utilisé la méditation pour éliminer l'ignorance et les toxines mentales, c'est-à-dire les émoti...
L'égoïsme sectaire
Par Matthieu Ricard le 9 juillet 2019Imaginez un bateau avarié dans lequel il serait nécessaire d'utiliser toute la puissance des machines pour pomper l'eau des cales. Mais les passagers de première classe veulent continuer à utiliser l'air conditionné et autres facilités, et les passagers de deuxième classe ont pour seule préoccupation de se faire surclasser en première. Bient...
La coopération : une réponse aux grands défis de notre temps
Par Matthieu Ricard le 18 juin 2019Choisir entre coopération et égoïsme La coopération est la force créatrice de l’évolution : l’humain a besoin de coopération pour être en mesure de construire des niveaux d'organisation de plus en plus complexes. Elle est au coeur des accomplissements sans précédent de l’espèce humaine; elle permet à la société de réaliser des choses qu’...