Stress et anxiété

Par Matthieu Ricard le 20 août 2019

Le stress est un mécanisme naturel qui mobilise toutes nos énergies pour faire face à une urgence - fuir devant un éléphant qui charge, par exemple. Mais si vous êtes toute la journée dans l'état de celui qui cherche à fuir un éléphant, c'est très mauvais pour la santé. Le stress chronique affaiblit le système immunitaire, abime les neuron...

Conversation dans la montagne

Par Matthieu Ricard le 6 août 2019

Il y a de cela plusieurs années, je marchais dans la montagne avec un ami âgé de 81 ans qui est un fringant marcheur. Au bout d'une heure nous sommes parvenus à un col de 3000 m, d'où nous pouvions observer un paysage grandiose qui s'étendait sur plusieurs kilomètres devant nos yeux émerveillés. Comme nous étions assis sur une grande souch...

La méditation a une valeur universelle

Par Matthieu Ricard le 23 juillet 2019

La méditation est fondamentalement un entraînement de l'esprit qui a pour but de développer des qualités telles que l'amour altruiste et l'attention, ainsi qu'une compréhension juste de la réalité. Depuis deux mille cinq cents ans, le bouddhisme a utilisé la méditation pour éliminer l'ignorance et les toxines mentales, c'est-à-dire les émoti...

L'égoïsme sectaire

Par Matthieu Ricard le 9 juillet 2019

Imaginez un bateau avarié dans lequel il serait nécessaire d'utiliser toute la puissance des machines pour pomper l'eau des cales. Mais les passagers de première classe veulent continuer à utiliser l'air conditionné et autres facilités, et les passagers de deuxième classe ont pour seule préoccupation de se faire surclasser en première. Bient...

La coopération : une réponse aux grands défis de notre temps

Par Matthieu Ricard le 18 juin 2019

Choisir entre coopération et égoïsme La coopération est la force créatrice de l’évolution : l’humain a besoin de coopération pour être en mesure de construire des niveaux d'organisation de plus en plus complexes. Elle est au coeur des accomplissements sans précédent de l’espèce humaine; elle permet à la société de réaliser des choses qu’...

Les cétacés ne sont pas des jouets

Par Matthieu Ricard le 10 juin 2019

L’industrie des delphinariums est un parfait exemple d’égoïsme institutionnalisé. Argent, argent, argent… Le reste n’est qu’une farce tragique. Les façades éducationnelles, ludiques et environnementales masquent l’asservissement sans merci d’espèces douées d’une rare intelligence et jouissant d’une vie sociale riche et complexe. De la part...

L'altruisme en action

Par Matthieu Ricard le 31 mai 2019

L’altruisme est une manifestation naturelle de la bonté humaine, dont nous avons tous le potentiel, en dépit des motivations multiples, souvent égoïstes, qui traversent et parfois dominent nos esprits. Choisir l’égoïsme ou l’altruisme La recherche du bonheur égoïste semble vouée à l’échec pour plusieurs raisons. L’obsession du moi nous ...

Environnement & altruisme

Par Matthieu Ricard le 21 mai 2019

Récemment, au cours d'une seule journée, j'ai entendu dire que : 1) - La fonte des glaces du Groenland était beaucoup plus rapide que prévue en raison du cumul de la fonte des glaces et de l'accélération du mouvement des glaciers qui se jettent dans la mer. On sait que la fonte totale des glaces du Groenland occasionnerait une montée du ni...

Plus fort est l’ego, plus on est vulnérable - 5

Par Matthieu Ricard le 7 mai 2019

L’interview dont cet extrait est tiré a été réalisée par la journaliste Anja Jardine pour le journal Neue Zürcher Zeitung. Vous avez vécu à plusieurs reprises dans un ermitage. Comment était-ce ? Formidable, magnifique ! J’ai passé cinq ans en retraite solitaire, par périodes allant jusqu’à neuf mois. La journée dans l’ermitage est st...

Plus fort est l’ego, plus on est vulnérable - 4

Par Matthieu Ricard le 23 avril 2019

L’interview dont cet extrait est tiré a été réalisée par la journaliste Anja Jardine pour le journal Neue Zürcher Zeitung. Quelle est la meilleure façon de réagir à un « super-ego » ? La seule possibilité d’y répondre est de développer une culture différente. Est-ce réaliste ? La violence diminue depuis cinq siècles. La vie en Eu...