A: Il existe de nombreux centres, bouddhistes et non bouddhistes, qui enseignent la méditation. Il n'est pas de mon ressort de conseiller une organisation plutôt qu’une autre. Néanmoins, je peux témoigner de l'authenticité des quelques centres d'enseignement avec lesquels j'ai développé des liens personnels de longue date. C'est le cas notamment en France du Centre d'études de Chanteloube, où enseignent mes maîtres spirituels Péma Wangyal Rinpotché et Jigmé Khyentsé Rinpotché, qui sont aussi les fils de mon premier maître, Kyabjé Kangyur Rinpotché.

Chanteloube est un centre d’enseignements, d’études, et de méditation, situé en Dordogne. Il a été fondé en 1975 lorsque Pema Wangyal Rinpotché, fils de Kangyur Rinpotché, invita en Dordogne Dudjom Rinpotché et Dilgo Khyentsé Rinpotché, deux grands détenteurs de la lignée Nyingmapa. Ce centre organise régulièrement des séminaires d’enseignements bouddhistes. (Voir le site de ce centre : Chanteloube).

A: C'est une bonne blague dont j'ai du mal à me défaire. Cela vaut certes mieux que de passer pour l'homme le plus malheureux du monde, mais cette attribution ne repose évidemment sur aucune base scientifique.

Il y a quelques années, un documentaire sur le bonheur réalisé par la chaîne de télévision australienne ABC, auquel j’ai participé, disait dans son commentaire : « peut-être avons-nous ici affaire à l'homme le plus heureux du monde. » Fort heureusement, les choses en étaient restées là. Mais quelques années plus tard, un journaliste du journal anglais The Independent retrouva sans doute ce documentaire et titra en première page : «The happiest man in the world. » À partir de ce moment-là, je n’eut plus aucun contrôle sur les événements. Cette rumeur était censée fondée sur des bases scientifiques.

En vérité, j'ai bien participé depuis des années à des recherches en neurosciences sur les effets à long terme de la méditation sur le cerveau. Il s'avère notamment que lorsque les méditants qui ont derrière eux entre 10.000 et 50.000 heures de pratique sanguin, s'engagent dans une méditation sur la compassion, ils engendrent des oscillations cérébrales, principalement dans les fréquences gamma, d'une intensité qui n'avait jamais été décrite en neurosciences. Je n'étais pas le seul, et une quinzaine de méditants à long terme ont participé à ces recherches et ont tous montrés des résultats similaires. Du fait que l'une des zones activées lors de cette méditation, est aussi associée aux émotions positives, il n'en fallut pas plus aux journalistes pour déclarer que l'on avait trouvé l'homme le plus heureux du monde. C'est pour sur une bonne forme formule journalistique. Je me suis excusé auprès de mes amis scientifiques et ai tenté de corriger autant que possible cette exagération rocambolesque, mais cela n'a pas servi à grand-chose. J'essaie donc de prendre tout cela avec philosophie et amusement, et d'en tirer une leçon d'humilité.

Ce que je réponds, lorsqu'on me le demande, c'est que tout le monde peut être l'homme ou la femme la plus heureuse au monde : il suffit pour cela de chercher le bonheur là où il se trouve vraiment. C'est en développant la sagesse et l'amour altruiste que l'on peut effectivement, peu à peu, se débarrasser de tous nos poisons mentaux, et progresser vers un bonheur authentique.

A: La méditation est fondamentalement un entraînement de l'esprit qui a pour but de développer des qualités telles que l'amour altruiste et l’attention, ainsi qu’une compréhension juste de la réalité. Depuis deux mille cinq cents ans, le bouddhisme a utilisé la méditation pour éliminer l'ignorance et les toxines mentales, c’est-à-dire les émotions destructrices, qui sont les causes premières de la souffrance.

Suivre la voie du bouddhisme permet d'utiliser pleinement toutes les connaissances et l'expérience acquises par des êtres qui, comme le Bouddha, se sont éveillés du sommeil de l'ignorance. Cependant, les connaissances issues de la science contemplative qui constitue précisément le bouddhisme, sont valables pour tous les êtres sans exception. Nous avons tous un esprit, nous sommes tous le jouet d’émotions diverses et nous traversons de multiples souffrances. L’entraînement permet de transformer l’esprit, de maîtriser les émotions destructrices et de dissiper les souffrances. En effet, les nombreuses et profondes méthodes que le bouddhisme a développées au cours des siècles peuvent être utilisées par tous les êtres pourvu qu'ils fassent preuve d'enthousiasme et de persévérance. La méditation a donc une valeur universelle : il serait fort dommage de négliger le pouvoir de transformation de notre esprit.

A: J'ai longtemps utilisé des boîtiers Nikon FM2, aux réglages purement manuels, avec des objectifs à focales fixes. En revanche, j'utilise depuis quatre ans les ressources exceptionnelles qu'offrent les appareils numériques de haute gamme comme le Canon Ds Mark III et les excellents zooms de la même marque. La grande versatilité des systèmes numériques permet en effet d'explorer et d'expérimenter avec une beaucoup plus grande liberté, sans crainte de gâcher des kilomètres de pellicule.